weekend...jak zwykle pod znakiem grzeszkow-wczoraj wieczorkiem wypilam dwa drinki z cola light ale to jednak alkohol ma puste kalorie,a dzisiaj u tesciowej trzy kawalki ciasta i winko.na to konto zrezygnowalam z kolacji....no i w koncu zrobilam maly start co do sportu.
zajme sie narazie programami 8 minutowymi...i tak dzis byla 8 na brzuch i skompresowany spalania kalorii blanksa.niby osiem minut przy kazdym a miesnie odezwaly mi sie wszystkie lacznie z tymi o ktorych nie wiedzialam ,ze je mam.slyszalam,ze te programy,mimo ze krotkie przynosza efekty,jezeli wykonuje je sie regularnie wiec od jutra ciag dalszy....to cos dla mnie krotko a intensywnie i przy takim nakladzie czasu nie bede mogla szukac wymowek....bo 15 minut zawsze mam a do tego dojdzie cos jeszcze....jestem narazie w fazie przygotowan.teraz w ogole bedzie mi ciezko sie wymigac bo do 8 minutowek przylaczyl sie maz i machalismy wspolnie....tez poczul miesnie mimo,ze pod wzgledem sportu bije mnie na glowe,co dla mnie jest dobrym znakiem.
od jutra nowy tydzien,wiec bedzie mniej czasu na grzechy.....zycze wam wszystkim milego tygodnia!!!
Kajla
14 maja 2007, 17:02o widze nowe sliczne foteczki :) super wygladasz w tej bialej bluzeczce :) a ja mam nadzieje ze ta moja wstretna waga w tym tygodniu ruszy :P i nue da sie blagac. buziaki
anettaffm
14 maja 2007, 15:44musisz mi te cwiczenia pokazac.ja jak robie brzuszki to mnie nic nie boli i wlasnie mam wrazenie za plecami ciagne,ale robie tylko polowki.musze zmienic metode.
gelbkajka
14 maja 2007, 13:45hej Magda :)) Na tym nowym zdjeciu wygladasz bardzo ladnie tylko strasznie powaznie ... zapomnialas sie usmiechnac ? :D A bluzeczka sliczna!! tez taka chce!! :)) Pozdrawiam!!
justynakrol
14 maja 2007, 10:03Kochana będę trzymać mocno kciuki za twój sukces, juz ci dobrze idzie a potem to juz tylko lepiej. Pozdrawiam
kornela1
14 maja 2007, 09:33http://www.ufoto.pl/konkurs/index.php?sub=foto&foto_id=1284 Moj maly Krzysiu prosi Cie o glosik, mozna glosowac do konca maja.
czikita33
14 maja 2007, 09:23fotki super !!!!! naprawde. jak cos to dawaj jakas fryzurke. przesylam buziaki
anettaffm
14 maja 2007, 09:16slicznie wygladasz na tym zdjeciu.koniecznie musisz mi opowiedziec o tych cwiczeniach.ja to narazie tylko ten aerobik robie,nawet mi sie spodobal.ale przydaloby sie tez cos na brzuch.pozdrawiam
Clorinda
13 maja 2007, 21:24ćwiczenia są super, za kilka dni poczujesz że czujesz się o wiele lepiej psychicznie bo o dziwo oprócz spalania poprawiają nam nastrój, będziesz bardziej zadowolona i będziesz miała jeszcze więcej energii do ćwiczeń. Pozdrawiam i życzę powodzenia
min10kg
13 maja 2007, 21:14a skad te 8 minutowe cwiczenia? samemu sie wymysla czy jak??
sugarcandy
13 maja 2007, 21:03Wierzę w ciebie, że ci się uda :)) Mocno trzymam kciuki! Wyglądasz już dużo lepiej te 4,5 kg mniej :)) Czasem możesz sobie odpuścić z dietą, ale lepiej trzymaj się jej, a sama zobaczysz efekty :) Pozdrawiam ! :*