i nie pomaga na razie nic ani czytanie, ani sprzątanie, ani picie wody.Dostaje wariacji i chce mi się jeść,palić czyli wszystko co nie mogę.Z paleniem sobie radze,z jedzeniem jest gorzej.Musze chyba jeść trochę więcej w ciągu dnia to może nie będę taka głodna wieczorem i nie będę wymyślała,co by tu w siebie wrzucić.Wczoraj skończyło się na plackach ziemniaczanych...trochę za dużo kaloryczne jak na wieczór.A na dodatek zbliża mi się okres wiec spuchłam i w ogóle czuje się bleee.....ale i tak się nie poddam,bo już mam dość porażek.Od ponad roku tkwię w tym wszystkim a ja chce w końcu do przodu i chce znowu być szczęśliwa sama ze sobą.Milego weekendu dziewczyny!!!!!
Zjadłam:
-serek wiejski+ rzodkiewka
-jabłko
-ziemniaki+biały ser z papryka
-ser bialy z rzodkiewka i szczypiorkiem
Ruch:
-będzie tylko sprzątanie bo zepsuł mi się rower....
anettaffm
9 maja 2009, 10:57nie mialam ostatnio czasu,bo mielismy troche zalatwiania i rundy pozegnalne robilysmy.dieta tez pokulala wiec sie nie martw swoimi wpadkami.za szybko tez nie musimy chudnac!trzymaj sie i zdawaj relacje!milego weekendu
siupacabras
8 maja 2009, 18:19... uwielbiam , kocham je miloscia wielka . I nawet myslalam dzisiaj rano o nich intensywnie . Ale dalam sobie spokoj . Tak jak mowisz , krecimy sie wokol wlasnej osi , a wynikow ciagle nie ma . Bierzemy sie do roboty !! POzdrawiam , pa , pa
marina69
8 maja 2009, 14:14sa trzy zasady ;jedz sniadanie obfite ,ale nie w tluszcz ,obiad taki w miare a kolacja lekka ,i taki system pomoze ci ,ja to juz wyprobowalam ,a jak bierze mnie glod to opycham sie jablkami marchwia itd .sprobuj bo twoj system to glodzenie i potem nic dziwnego ze wieczorem pozerasz co sie da !!!pamitaj trzy posilki ,i dozwolone dopelniacze owoce i duzo herbaty zielonej !!!ja tak robie i wcale nie jestem glodna a skutki widac!!!pierwsze 2 tygodnie beda trudne ale potem organizm sie przyzwyczai nabiezesz sily energi a jak waga spadnie !!bedziesz chciala WIECEJ !!!to jest klucz !!!jak cos to pisz pomoge ile moge !!!!buziaki !!!
gelbkajka
8 maja 2009, 14:07wiesz.....-masz racje- trzeba sie wkoncu mentalnie zniemczyc w niektorych sytuacjach... Inaczej sie nie da, a szkoda, bo mogloby byc normalnie... Ja zauwazylam ze jak w ciagu dnia nie dojem to wieczorami zapycham- wiec lepiej od rana wiecej wtedy wieksza szansa ze w ciagu dnia sie spali a wieczorem glodek nie dorwie :D Trzymaj sie dzielnie!!!