Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Doradźcie Vitalijki prosze...
4 września 2012
Jaka diete polecacie moze diete 1200kcal albo dukan myslalam ze gdy nie bede jadla slodyczy i pila wode to waga sama zleci staram sie stosowac diete MŻ ale nie pomaga po godzinie 18 nic nie jem mam rowniez problemy z zalatwianiem sie raz na 4 dni i to z wielkim bolem czasmi mam mysli zeby przerwac to wszystko ale nigdy tak dlugo nie wytrzymalam jak teraz 2tygodnie tylko najgorsze jest to ze w ogole nie ccwicze musze sie przyznac bo nawet nie wiem co cwiczyc brzuszki? prawde mowiac chyba nie mam motywacji do cwiczen mam wrazenie ze jestem najgrubsza na swiecie czuje sie tak ciezko :( z gory bardzo wam dzieuje za komentarze mile slowa i wsparcie jestescie wpsaniale :*
Melka24
7 września 2012, 16:10dziekuje za komentarz ciezko mi sie zmobilizowac do cwiczen chcialam pocwicyc jaki areobik ale nie moge nigdzie gazet z plytami znalezc w mieszkajac na wsi ciezko jest
Esmeralda1993
7 września 2012, 15:48zadna dieta ni pomoze jak nie bedziesz cwiczyc ... dobrze zaczelas:) wystarczy jesc zrdowe 4-5 malych posilkow zero podjadania + cwiczenia i powinno pomoc. najlepiej duze sniadanie owoc na 2 sniadanie zdrowy obiad jakis jogurt i schudniesz na pewno . polecam ci te cwiczenia jak bedziesz robic codziennie to powinny pomoc:) http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI