Moja waga pokazała dzisiaj dokładnie kilogram mniej niż kiedy ważyłam się tydzień temu :)
Ważę teraz 66,8 - super zobaczyć wreszcie coś poniżej 67 (to była moja najniższa waga w ciągu ostatnich paru lat), nawet jeśli to 'poniżej' to tylko 0,2kg :D
Ale jestem dumna z siebie :)
Dopiero zaczynam wierzyć w to, że moje ciało faktycznie może kiedyś wyglądać inaczej, może nawet już niedługo :)
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Mój dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie
2kromki chrupkiego chleba - 54kcal
jajko - 80kcal
jogurt - 30kcal
pesto - 30kcal
smoothie (banan+pomarańcza+truskawki) - 115kcal
_______
309kcal
Drugie śniadanie
2łyżki płatków owsianych - 70kcal
morela suszona - 25kcal
śliwka suszona - 20kcal
smoothie - 115kcal
_______
230kcal
![]()
Obiad
migdały - 400kcal
baton zbożowy - 116kcal
jabłko - 40kcal
_______
556kcal
Podwieczorek
lody truskawkowe - 140kcal
_______
140kcal
Kolacja
tortilla - 80kcal
soczewica z brokułem - 150kcal
jogurt grecki naturalny - 110kcal
_______
340kcal
Ważę teraz 66,8 - super zobaczyć wreszcie coś poniżej 67 (to była moja najniższa waga w ciągu ostatnich paru lat), nawet jeśli to 'poniżej' to tylko 0,2kg :D
Ale jestem dumna z siebie :)
Dopiero zaczynam wierzyć w to, że moje ciało faktycznie może kiedyś wyglądać inaczej, może nawet już niedługo :)
Mój dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie
2kromki chrupkiego chleba - 54kcal
jajko - 80kcal
jogurt - 30kcal
pesto - 30kcal
smoothie (banan+pomarańcza+truskawki) - 115kcal
_______
309kcal
Drugie śniadanie
2łyżki płatków owsianych - 70kcal
morela suszona - 25kcal
śliwka suszona - 20kcal
smoothie - 115kcal
_______
230kcal
Obiad
migdały - 400kcal
baton zbożowy - 116kcal
jabłko - 40kcal
_______
556kcal
Podwieczorek
lody truskawkowe - 140kcal
_______
140kcal
Kolacja
tortilla - 80kcal
soczewica z brokułem - 150kcal
jogurt grecki naturalny - 110kcal
_______
340kcal
fitkor
21 kwietnia 2013, 13:38dajesz bardzo inspirujące wpisy, dużo zdjęć i pysze menu, aż czuć energię!!!!
alwayskinny
20 kwietnia 2013, 23:02jakie pyszne menuuuuu *-*