Już tylko 50 dni do lata!
Dawno nie pisałam... Ostatnio u mnie sporo wzlotów i upadków (głównie tych drugich), wczoraj były lody i baton marcepanowy, a do tego kompletny brak ćwiczeń. Nie wiem co ja wyprawiam, coraz cieplej, coraz bliżej wakacje, a ja sobie pozwalam na takie rzeczy. Najgorsze, że wczoraj rano zważyłam się i moja waga wzrosła mimo trzymania diety i regularnych ćwiczeń..
Dzisiaj zaczęłam dzień od szklanki wody z cytryną (codziennie piję, podobno dobrze wpływa na organizm od rana,a ja faktycznie dobrze się czuję jak chwilę przed śniadaniem wypiję wodę lub herbatę), potem poszłam z psem na spacer i zrobiłam krótki trening interwałowy (trucht+sprint). Skończyłam właśnie śniadanie i na 11.30 idę na uczelnie. Mam nadzieję, że dziś będzie udany dzień - zdrowy i aktywny :) Trzymajcie za mnie kciuki!
Mój jadłospis:
Śniadanie:
mango - 185kcal
migdały - 55kcal
Drugie śniadanie:
koktajl bananowo-truskawkowy - 200kcal
_______
440kcal
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Pozdrawiam ;)
Dawno nie pisałam... Ostatnio u mnie sporo wzlotów i upadków (głównie tych drugich), wczoraj były lody i baton marcepanowy, a do tego kompletny brak ćwiczeń. Nie wiem co ja wyprawiam, coraz cieplej, coraz bliżej wakacje, a ja sobie pozwalam na takie rzeczy. Najgorsze, że wczoraj rano zważyłam się i moja waga wzrosła mimo trzymania diety i regularnych ćwiczeń..
Dzisiaj zaczęłam dzień od szklanki wody z cytryną (codziennie piję, podobno dobrze wpływa na organizm od rana,a ja faktycznie dobrze się czuję jak chwilę przed śniadaniem wypiję wodę lub herbatę), potem poszłam z psem na spacer i zrobiłam krótki trening interwałowy (trucht+sprint). Skończyłam właśnie śniadanie i na 11.30 idę na uczelnie. Mam nadzieję, że dziś będzie udany dzień - zdrowy i aktywny :) Trzymajcie za mnie kciuki!
Mój jadłospis:
Śniadanie:
mango - 185kcal
migdały - 55kcal
Drugie śniadanie:
koktajl bananowo-truskawkowy - 200kcal
_______
440kcal
Pozdrawiam ;)
alwayskinny
10 maja 2013, 21:17trzymamy, trzymamy! oby dalej tak aktywnie! :)