Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3. - 01.06.2016 r.

Mamy Dzień Dziecka  Uwielbiam to w moich rodzicach, że mimo że nie jestem od dawna dzieckiem, to cały czas na dużą Milkę Oreo i pieniążek zasługuję  Niespodzianka czekała na mnie rano jak wstałam. To już moja druga otrzymana czekolada (kilka dni temu duża Milka Crispy Yogurt), dużo pokus, ale zjem obie ze smakiem i będę dozować je tak, że z nimi schudnę, udowodnię Wam to  

Wczoraj przed snem zrobiłam solidny trening i obudziłam się mocno przepalona, uwielbiam to uczucie  Wrażenie wypalonych mięśni, to zawsze dla mnie znak, że był dobry trening  

Dzisiaj mam pracowity dzień, bo bardzo dużo nauki (studia nie rozpieszczają)  I tak już będzie do końca czerwca. No ale spinam pośladki, bo to tylko kilka tygodni i jak się zda wszystko to wakacje   Czekam niecierpliwie!!

Śniadanie: 574 kcal

- sok z połowy cytryny

- 80 g kaszy jaglanej - 279 kcal

- 1 szkl. mleka 1,5% - 110 kcal

- [do kawki] rządek czekolady Milka - 185 kcal

II śniadanie: 400 kcal

- 62g chleba drwalskiego - 174 kcal

- 60 g szynki z indyka - 54 kcal

- ogórek kiszony, papryka ~ 10 kcal

- serek wiejski lekki - 122 kcal

- 2x pieczywo chrupkie - 40 kcal

Obiad: 339 kcal

- 56 g komosy - 196 kcal

- 46 g upieczonego udka bez skóry - 90 kcal

- 152 g ogórka - 20 kcal

- 34 g cebulki - 10 kcal

- pół łyżki śmietany ~23 kcal

Podwieczorek: 95 kcal

- jogurt naturalny - 95 kcal

Kolacja: 113 kcal

- kefir - 108 kcal

- pół ogórka kiszonego ~ 5 kcal

RAZEM: 1521 kcal