Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 7. - 05.06.2016 r.

Zbliżające się egzaminy dają o sobie znać jeszcze bardziej  Brzuch mnie zaczyna pobolewać ze stresu i nie mogę spać po nocach. Wczoraj zapisywałam się elektronicznie na dwa egzaminy i nie jestem zadowolona. Ten co zdaję za ponad tydzień będę pisać o dużo wcześniejszej godzinie niż bym chciała, czyli mało dowiem się jakie chodziły pytania. Muszę liczyć tylko na siebie i swoją wiedzę. A uczyć do tego egzaminu się jeszcze nie zaczęłam, bo jutro mam zupełnie inny i nie mogę tracić czasu przed jutrem na naukę innego przedmiotu 

.

.

.

.

Jedyny plus to to, że pogoda jest ładna i ucząc się cały dzień mocno się opalam, no i że mam naprawdę silną wolę. Kiedyś takie stresy bym zajadała, teraz naprawdę nie mam na to ochoty. Kończę czekoladkę na zaplanowanej i wyliczonej liczbie, wszystkie posiłki rozpisane i żołądek zadowolony. To uczucie sprawia mi dużo więcej radości niż zjedzone na stresie słodycze.

Dobra, lecę dalej do pracy, buziaki Słoneczka! 

Śniadanie: 508 kcal

- 60 g Melvit owsianki z nasionami chia - 213 kcal

- 1 szkl. mleka 1,5% - 110 kcal

- [do kawki] - rządek czekolady Milka Crispy Yogurt - 185 kcal

II śniadanie: 412 kcal

- bułka z ziarnami ~ 250 kcal

- serek wiejski lekki - 162 kcal

Obiad: 345 kcal

- 180 g żołądków z rosołu - 290 kcal

- 30 g szynki z indyka - 27 kcal

- 120 g ogórków konserwowych - 28 kcal

Podwieczorek: ~26 kcal

- pomidor ~ 26 kcal

Kolacja: ~100 kcal

- pieczone podudzie z kurczaka bez skóry ~ 100 kcal

RAZEM: 1 391 kcal