Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wszystkiego najlepszego! :)

...dla mnie z okazji urodzin ;)

I właśnie z tej okazji postanowiłam podarować sobie zdrowie. Nie czekam na adwent, na pierwszy dzień miesiąca, na nowy rok. Zaczynam dzisiaj. W dzień, kiedy kończę 27 lat. Wiem, że wszystko jest kwestią wyborów - moich wyborów. Dlatego postanawiam od dziś:

1. Wybierać zdrowo. Żadnych kupnych słodyczy, chipsów, wieczornego piwa do filmu.
2. Jeść więcej warzyw. Teraz w postaci zup na chłodne wieczory.
3. Ograniczyć spożywanie majonezu oraz innych tłustych i niezdrowych przekąsek: pizzy, tortilli, kebabów.
4. Ruszać się! Minimum 2 razy w tygodniu siłownia. A najlepiej 3-4 razy. I wszędzie, gdzie się da - chodzić.

Tyle postanowień, póki co. Myślę nad kolejnym podejściem do DPM od przyszłego tygodnia, ale muszę jeszcze przeanalizować, czy na pewno chcę właśnie tę dietę stosować. Dwa razy próbowałam i się nie udało. Dobrze się na niej czułam, choć pewne rzeczy mi w niej nie pasowały. Czasowo ułożyłoby się idealnie (do świąt). Dodatkowo, jeśli mam zaplanowany jadłospis, łatwiej mi trzymać się diety. No i jest smaczna, a co najważniejsze - działa na mnie. Jednak dieta jest trudna i momentami bardzo monotonna (faza 2). Czy tym razem jest szansa, że będzie inaczej? Cóż, przemyślimy - zobaczymy :)