zrobiłam sobie arkusz kalkulacyjny z moją wagą i z prognozą co do spadku. Oczywiście wiem, że założenie gubienia 1,3 kg na tydzień jest nieco zbyt optymistyczne, ale chcę mieć jako taki pogląd na sytuację. Jeśli pójdzie równo tak jak przy najlepszych założeniach to do obrony osiągnę cel. Jednak to tempo zmian jest baaardzo słabe przez ostatnie 3 tygodnie :( mam nadzieję, że to się zmieni i po zaliczeniu egzaminu będę znów mogła chodzić na spacery bo obecnie brak czasu. za jakieś 2-3 tygodnie zrobię aktualizację arkusza z prognozą dla średniej wartości spadku wagi
Laurka1980
25 lutego 2019, 10:51Powodzenia :)
ConejoBlanco
24 lutego 2019, 22:50Wg mnie zdrowo w takim tempie i z takiej wagi startowej to się nie da. 0,5-0,7kg to tak, ale to tempo praktycznie dwa razy wolniejsze od zakładanego. 1,3kg na tydzień to 9100kcal, czyli 1300kcal deficytu dziennie. Czyli głodówka grubo poniżej 1000kcal albo ponad 2h biegania dziennie (czyli w przybliżeniu półmaraton).
mia_versa
25 lutego 2019, 07:33ciii.... ja tu robię wizualizację jak Jakubiak :D
zurawinkaaa
24 lutego 2019, 20:35Ale malutkie cyferki, ja jestem trochę ślepa ;) hi hi. Ale życzę Ci powodzenia. Mam nadzieję że się uda !!
mia_versa
24 lutego 2019, 22:00Nie jesteś ślepa, one są małe :D Totalnie nie wiem jak na vitalii powiększać obrazki :D
paulavita
24 lutego 2019, 22:21Można otworzyć obraz w nowej karcie i jest troszkę większy :)
paulavita
24 lutego 2019, 20:14Fajnie mieć zobrazowane takie rzeczy, trzeba sobie obrać jakiś sposób ;) powodzenia!!
mia_versa
24 lutego 2019, 21:59dokładnie! łatwiej się zmotywować :D
paulavita
24 lutego 2019, 22:10Pewnie ;) jak widać, że parę tygodni wcześniej fajnie szło, a nagle stoi to mamy dodatkowego kopa :D
filipAA
24 lutego 2019, 18:52Ponad kilo w tydzień ... Zacne zamiary.
mia_versa
24 lutego 2019, 19:30marzenia trzeba mieć :D
MaartikaJg
24 lutego 2019, 17:54Ledwo co widzę te cyferki, ale powodzenia kochana i trzymam kciuki :)
mia_versa
24 lutego 2019, 18:30właśnie miałam problem zeby to jakkolwiek dodać w powiększeniu :(
aska1277
24 lutego 2019, 17:53Są osoby które gubią ponad kilogram tygodniowo. Może Tobie też się uda :) Powodzenia