Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witam- 11.05.2015

Odchudzam się od lutego, udało mi się zgubić 6,5 kg, zaczęłam ćwiczyć, zmieniłam sposób odżywiania- od marca jestem na diecie bezglutenowej (czasem przytrafia się jakieś małe odstępstwo ) . Mam nadzieję, że prowadzenie tego pamiętnika będzie dla mnie dodatkową motywacją  Moim celem jest uzyskanie zgrabnej sylwetki, zarysu mięśni brzucha, szczupłych ud i zero cellulitu- jestem na dobrej drodze

Plan dnia:

śniadanie: bezglutenowa owsianka na mleku 2% z bananem

lunch: kapuśniak

obiad: pieczone żeberka, sałatka (kapusta pekińska, cebula, pomidor, papryka + oliwa), 2 młode ziemniaki

kolacja: serek wiejski z ogórkiem kiszonym, jajkiem i szczypiorkiem

Aktywność:

-LesMills Body Pump

-Spinning