Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13.05.2015


Wczorajszy dzień:

śniadanie: serek wiejski, plaster szynki, plaster żółtego sera, jabłko

2 śniadanie: koktajl (kefir, banan, cynamon, imbir)

obiad: spaghetti (makaron bezglutenowy+sos- pomidory z puszki, cebula, mielona szynka wieprzowa, ser do posypania)

kolacja: zupa krem (bulion, pomidory z puszki, cebula), pasta (tuńczyk, jajka, rzodkiewka, szczypiorek), wafel ryżowy

Aktywność: Spinning- 45min  <3

  • angelisia69

    angelisia69

    14 maja 2015, 14:00

    co tak bialkowo na sniadanie?

    • miami1989

      miami1989

      14 maja 2015, 14:14

      jednego dnia jem białkowe śniadanie a innego węglowodanowe, ogólnie to staram się jednak ograniczać cukry- polecam książkę Nowa dieta antyrakowa [Franz Maren, Coy Johannes F.] i Dieta bez pszenicy [Davis William] :)

    • angelisia69

      angelisia69

      14 maja 2015, 14:36

      nie ja dziekuje za wszelakie ksiazki,co tydzien to nowa rewolucyjna dieta wychodzi :P ja jem wszystko ale mniej ;-)