Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Początki:)


Witajcie! Nigdy nie byłam szczupła, zawsze miałam "grube kości" .Próbowałam wiele razy ,odchudzać się na "własną rękę" ,jednak za każdym razem twierdziłam,że nie warto się męczyć skoro to i tak nie przynosi żadnych efektów. Od 2tyg. postanowiłam zmienić siebie, zmienić swoje życie. Mimo wszystko postawiłam na swoim. Na każdym kroku- w domu, w pracy, na zakupach czyhają liczne pokusy, ale nie poddaję się. Nie korzystam z porad dietetyków, polegam tylko i wyłącznie na swoim zdrowym rozsądku. Kategorycznie zrezygnowałam ze słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków, smażonych i tłustych potraw. Mój jadłospis opiera się ja warzywach ,owocach,białych serach,owiankach itp. Staram się regularnie jadać- 5 posiłków dziennie, nie zawsze jest to możliwe (szczególnie ,gdy jestem w pracy) . Nie liczę kalorii,ale gdzieś tam w głowie mam licznik ustawiony na 1000:)Dodatkowo piję dużą ilość wody ok 1,5l i niezliczoną ilość herbat (odchudzajace, zielona, czerwona). Moja praca wymaga ciągłego ruchu,aktywności fizycznej i tak naprawdę nie ćwiczę. Mam w planach zakupić nowy rower i dojezdżać nim do pracy. Zdaję sobie sprawę,że moje postepowanie i ta tzw. dieta może być dość prymitywna, prosta... ale ja już widzę efekty i nie mam zamiaru tego zaprzepaścić!!!! Pozdrawiam was serdecznie:)
  • kuchciaa93

    kuchciaa93

    14 marca 2013, 15:36

    Twoja dieta jest mądra i racjonalna :) trzymaj się :*