z moim bieganiem jest zamiast lepiej to gorzej... dziś tylko 2,5 km i nie miałam siły! pot lał się strumieniem...to przez pogodę czy jak??? jeszcze jak myślę o tych ćwiczeniach na rehabilitacji (naprawdę dostaje wycisk! a najbardziej ręce i nogi)
nie ma siły.
a może bieganie nie jest dla mnie???
widzę że zmalały mi cycki i to tylko to... a jakiejś mega zmiany nie widzę. jakaś wogóle zmęczona jestem ostatnio :/ nie mam siły.
kuska23
18 lipca 2013, 08:29zamiast biegać chodz na spacery szybkim krokiem, maszeruj, ja tez mam problem z bieganiem;(
vitalia92
17 lipca 2013, 15:43ja bym mogla biegac, kiedys biegalam po jakies 7km, ale wole kije :) mniej meczace, bardziej przyjemne (moim zdaniem) no i z tego co mozna wyczytac na necie angazujemy 90% miesni calego ciala i palimy wiecej kalorii niz podczas biegania :)
spalina
17 lipca 2013, 11:17straty piersi - źle to zabrzmiało, powinno być raczej * "straty centymetrów w piersiach" :)
spalina
17 lipca 2013, 11:10uwierz, że 2,5 km to dużo. Ja nigdy nie mogłam biegać, bo mam problemy z ciśnieniem, i pikawa mi wyskakuje nawet po 10 metrach, więc dla mnie I TAK JESTEŚ GURU :) głowa do góry, ja też nie codziennie mam siłę żeby energicznie i z mega zapałem skakać do filmików kardio. Czasami jest lepiej, czasami gorzej :-) i tak gratuluję. I współczuję straty piersi - to boli najbardziej, wiem z własnego doświadczenia :'(
NigdyNieKochalam
17 lipca 2013, 10:24Kochana grunt to pozytywnie do tego wszystkiego podejść. ;) A z bieganiem jest tak jak dziewczyny piszą... Gdy ważyłam 75 kg nienawidziłam biegać tak zwyczajnie, jedynie na bieżni, bo ona mnie "ciągnęła", jednak gdy waga pokazała 60 to było mi o wiele łatwiej i muszę przyznać, że już wtedy zwyczajne bieganie sprawiało mi to przyjemność.. ;) Powodzenia ! ;*
WildBlackberry
17 lipca 2013, 10:05moze jeszcze za duzo wazysz na bieganie? ja biegalam, ale przestalam, bo 20 kg nadwagi to troche za duzo jak na taka aktywnosci. Chce schudnac, aby moc w przyszlosci znow biegac
m1992
17 lipca 2013, 09:41To masz podobnie jak ja też się do biegania nie nadaje i zaczęłam codziennie ćwiczyć z mel b tak około godzinki i naprawdę polecam :-)