śniadanie:
kanapki z twarogiem i borówkami + multiwitamina z tabletki
2 śniadanie:
kanapki z papryką konserwową i 3 kuleczki mozzarelli
obiad:
kasza jęczmienna z jogurtem naturalnym, ogórki konserwowe, warzywa z patelni i 2 paluszki rybne
kolacja:
kanapka z serkiem gruszkowym alemtte pół grejpfruta
i to tyle mojego jedzenia.
drugi dzień bez ćwiczeń, nie wiem co się dzieje nie mam siły....![]()
trzymajcie się i udanego długiego weekendu.
YouAreGonnaGoFarKid
14 sierpnia 2013, 19:54pyszności! zapraszam do siebie ! :*
YouAreGonnaGoFarKid
14 sierpnia 2013, 19:54pyszności! zapraszam do siebie ! :*
Subtle
14 sierpnia 2013, 19:13Idz może na rower, to jedyny jak dla mnie przyjemny wysiłek :D
owsiana1993
14 sierpnia 2013, 19:10Fajne menu... tylko szkoda że te paluszki rybne w panierce:(