Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dużo zdjęć jedzenia + ja

hej:) 

zaczęłam ostatnio biegać po długiej przerwie, niestety zaczeło boleć mnie kolano :/ ale nie poddam się! większa rozgrzewka i 2 dni przerwy i mam nadzieje że będzie ok:)

mój tył: czy jest tak strasznie??

jakoś w tym tygodniu                                  około 1,5 miesiąca w stecz

ćwiczę z mel b. robię przysiady. waga coś ok 68 kg nie wiem bo miałam szklaną i potłukła się w tamtym tygodniu:/ ale dziś może kipię nową.

trochę jedzonka:)

 carry z ciecierzycą i brązowym ryżem  

  ananasowy

przekładane owoce i otręby z jogurtem 

 kotlety z soczewicy z dodatkami

kotlety sojowe z dodatkami

koktajl z z ananasa i kiwi, grahamka z sałatką

pełnoziarnisty z pomidorami jogurtem i mozzarellą 

 owoce

kaszka kukurydziana z dżemem i jogurtem

jabłka zapiekane z ciastkiem i płatkami owsianymi

soczewica z sosem pieczarkowym w pomidorach + sałatka

omlet z bananem + dodatki

kanapki z pieczarkami i mozzarellą

płatki z jogurtem i jabłkiem 

dziś dzień bez biegania ale za to będą przysiady i mel b! 
miłego weekendowania!