Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
95 DNI DO WAKACJI!

Witajcie :)! Wczoraj miałam leniwy dzień regeneracji, więc postanowiłam, że nie ma sensu pisać. Przyznam, że leniwy dzień jest nie dla mnie, ponieważ aż mam ochotę wstać i iść pobiegać, ale dzisiaj dałam z siebie wszystko! 35 minut skakania na skakance po południu i 45 minut biegania wieczorkiem wycisnęły ze mnie całą energię i wiem, że ten dzień był wykorzystany na 100%. Czuje się wspaniale! :)

Jutro też czeka mnie ważenie, jestem mega ciekawa, dlatego nie mogę się już doczekać! <3 Pierwsza aktualizacja statusu, no i wielka satysfakcja mam nadzieje. Najważniejsze to być dobrej myśli <3! Trzymajcie kciuki (y)

Myślałam również, a nawet rozważam taką opcje, że ponieważ i tak wstaje zazwyczaj o 6 i leże przez godzinę jeszcze to może zacznę biegać rano na czczo? I tu właśnie zdania są podzielone, bo na jednej stronie piszą, że do 30 minut można, bo się spala tylko tłuszcz i są wielkie efekty, a na innych, że wypalamy mięśnie i czujemy się słabiej. Nie wiem co robić, może lepiej zostać przy tym wieczorku i nie eksperymentować? 

Co do dzisiejszego JADŁOSPISU:

ŚNIADANIE 7:30
- owsianka z rodzynkami i migdałami
(około 300 kcal)

2 ŚNIADANIE 11:00
- pomarańcza
- jabłko
(około 150 kcal)

OBIAD 14:00
- Pierś z kurczaka
- kasza gryczana
- 2 ogórki konserwowe
(około 350 kcal)

PODWIECZOREK 17:00
- jajko z chilli
- 1/4 ogórka
(około 100 kcal)

KOLACJA 20:30
- 4 pieczywa chrupkie z twarogiem półtłustym
- 4 plastry wędliny chudej
(około 400 kcal)

A na koniec dnia mała motywacja <3