Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
znowu zgodnie z planem!

Jest środa i już bez wątpienia wróciłam do realizacji postanoweń! 

I Śniadanie : kefir + sok wycisnięty z marchewki i jabłka

II śniadanie: chrupki chlebek z marynowanym łososiem

Objad: zupa ogórkowa

Podwieczorek: chrupki chlebek

Kolacja: łosoś pieczony + brokuł i sos czosnkowy + 3 łyżki kaszy jęczmiennej

W sumie daje mi to 1293 kcal - myślę ,że całkiem przyzwoicie :)) Dzisiaj jest znowu tak pieknie ,że napewno spaceru sobie nie podaruję. W sobotę ważenie - po 2 tygodniowej przerwie, trochę sie poje podwyższenia wyniku. Chociaż musze pamietać ,że owszem w łikend sobie pozwoliłam na szaleństwo ale bylismy w górach, w dodatku spacery w śniegu po kolana jednak sa bardziej "kaloryczne" niż moje codzienne nordick walking po płaski zupełnie lesie. Tak czy tak juz sobie tą niedzielę wybaczyłam.

Pozdrawiam i trzymam za wszystkich kciuki!