Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nie mogę doczekać się końca miesiąca :)))

Wywaliłam całkowicie z głowy myśli w stylu "tyle dla siebie robię i dalej nie ma efektów". Teraz jestem całkowicie i wyłącznie skupiona na wypełnianiu planu treningów i na ... dzienniczku aktywności na endomondziu :) Mąż się ze mnie śmieje już całkowicie ,że za chwilę do sklepu nie pójdę bez włączonej aplikacji - no tak komicznie to jeszcze nie jest ,przysięgam :) Tak czy tak nie mogę się doczekać końca miesiąca bo już na dzień dzisiejszy mam super wysokie słupki w statystykach. W zeszłym miesiącu się cieszyłam ,że przejechałam na rowerze 200 km. Dziś patrzę a ja w marcu mam już przejechane 246 km :) Nieśmiało marzyłam o 230km w marcu ,a tu trzeba się spiąć bo 300 km jest w zasięgu ręki. Kurcze jeszcze na początku roku jak przejeżdzałam w łikend 20 km to cały tydzień była pod wrażeniem. Teraz robie 30 km i się zastanawiam gdzie by tu jeszcze pojechać. Faktem jest też ,że oczywiście pogoda coraz lepsza i marzec był naprawdę pod tym względem łaskawy. Choć np. dwa tygodnie temu troche padaqło ,wiało i było dośc zimno a ja i tak swoje 30 km zrobić musiałam. Mąż na poczatku protestował ,że gdzie ja się wybieram w taką pogodę. Teraz odpowiedź jest znana i prosta "jak się porządnie w niedzielę nie spocę to będę mieć depresję przez cały tydzień" :)))) Oczywiście depresja to słowo za duże ,ale chandrę to na pewno. Zatem już od ponad dwóch miesięcy takich stanów nie miewam bo się legularnie pocę :) Do tego mam jeszcze trochę biegania i spacerów oraz już 12 aerobików w tym miesiącu. Zatem wychodzi ,że średnio ćwiczę ajrobixy co drugi dzień. Wszystko razem mi daje już 17 688 kcal spalonych. Mój rekord ever to 21 213 kcal. Wszystko wskazuje na to ,że uda się to pobić. Wiem wiem ,że to tylko cyferki i dają tylko mikro pogląd na efektywność aktywności ,ale trudno się chyba nie zgodzić z teorią ,że nawet najśmieszniejsze dywanówki więcej pozwalają spalić kcal niż leżenie na kanapie (kanapówki :). I tak to właśnie całkiem już wywaliłam z głowy myśli o tym jak dużo ćwiczę ,a jakie marne efekty to daje. Może i tak ,ale w tym wszystkim nie o to chodzi. Żadna zmiana nie nastapi przez noc. Nie da sie po jednym 45 minutowym biegu wystartowac w maratonie ,i nie da się po jednym miesiącu zniknąć bulwiastych zaniedbań z całego roku. Pogodziłam się z myślą ,że efekty jakich oczekuję nie przyjdą ani w tym miesiacu ,ani w nastepnym. Skupiam się na moich słupkach w endomondziu ,bo moim zdaniem jeśli tylko to co nas motywuje nie szkodzi nikomu to generalnie wszystko jest dozwolone. Mnie szaleńczo motywują moje słupeczki w endomondziu :)