Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po miesiącu ze skalpelem

Cóż ... główna radość i zachwyt bierze się z faktu że wytrwałam. Bez ściemy od 4 tygodni ćwiczę regularnie ,do tego dużo roweru i odrobinę spacerów. Bieganie było "przypadkowo" więc nawet tego nie liczę. Z założenia skalpel miał być codziennie ,póki co udaje mi się tylko 4x w tygodniu. W pozostałe dni ustępuje on wszak miejsca jeździe na rowerze albo sprzataniu :) Czyli generalnie mam chyba lekkie problemy z gospodarowaniem własnym czasem - jest obszar do porawy na kolejne tygodnie :))) Co do efektów - cóż. Mimo bardzo miłych słów z waszej strony myślę ostatecznie ,że ten wzrost wagi po dwóch tygodniach ćwiczeń był raczej "moją" zasłgugą (i jakiejś niekontrolowanej przekąski/przekąsek) niż rozbudowanymi mięśniami. W centymetrach jest ruch nie można powiedzieć ,przez 4 tygodnie tak to wyglądało

Waga spadła przez ten miesiąc tylko 0,9 kg. Ale jak pamietacie miałam supermotywujący wzrost w drugim tygodniu ćwiczeń. Nie mogę powiedzieć zatem ,że nic się nie dzieje. Zrobiłam sobie nawet zdjęcia ,generalnie do porównaniaq raczej nieco później. No coż - dobrze to nie wygląda. Nie myślcie jednak ,że się załamuję. Jestem teraz w fazie niewypowiedzianej złości na tą nadwagę i byłabym wstanie gołymi rekami wypędzic ją z mojego ciała. W niedzielę wypędzałam ją nogami ,jeszcze nie gołymi bo zimno. Zrobiłam 30 km na rowerze. I kurcze zaczynam czuć poważne polepszenie kondychy w tym temacie. Poczatkowo 20 km były dla mnie naprawdę wyczynem jeśli chodzi o wysiłek ,a w niedzielę po tych 30km miałam lekki niedosyt - mimo ,że jakies połowę trasy pedałowałam oczywiście pod wiatr. Ale czekało mnie jeszcze szykowanie jedzenia na ten tydzień więc odpuściłam. W sobotę się po łokcie urobiliśmy przy sprzątaniu mieszkania ,a na koniec dowaliłam sobie jeszcze skalpelem. Dziś nieoczekiwanie przyszła @ ,więc w sumie ten pomiar z weekendu tez trochę może być zafałszowany. Tak czy tak robię to co zaplanowałam. Dieta idzie pięknie ,wróciłam do przygotowywania jedzenia w domu. Ale tez w kantynie już mam 3 różne w pełni fit zestawy. Wyczaiłam dwie świetne kanapki (pełnoziarnista bułka ,do tego sałata ,pomidor i ogóras ... i jedna wersja jest z łososiem a druga z tuńczykiem) a trzeci zestaw to poporstu sałatka ,która się samemu "składa" :) Więc jak nie mam czasu lub siły się w domu wyprowiantować to są alternatywy. Zatem zaciskam pięści w wielkiej złości na tą moja nadwagę i będę ja okładać bezlitośnie wszelkimi sposobami! Dojrzewa we mnie w szybkim tempie decyzja żeby w końcu zaczac rano biegać. Jeszcze o 6:00 nie jest tu u mnie przesadnie jasno ,ale to się szybko zmienia - słowem , już czas!!!