Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bilans dnia

Dzień 2.

Planem na dziś miało być: 5 posiłków i równe odstępy między nimi. Niestety nie wyszło, bo przeciągnęła mi się wizyta u lekarza, później pojechałam z mamą do siostry i o - wszystko się rypnęło. Koniec końców nie wyszło tak źle, ale będę dążyć do ideału :)

Muszę poczytać coś o komponowaniu jadłospisu, jakie produkty należy ze sobą łączyć, jakich się nie powinno. Jakby dietetyk zobaczył mój jadłospis, mógłby się przerazić, no ale trudno. Oto on: 

Śniadanie: tradycyjnie owsianka (z arbuzem;p), szklanka herbaty bez cukru

II śniadanie: kromka razowego chleba z plasterkiem szynki, pomidor z cebulą, kawa z mlekiem i cukrem

obiad: fasolka szparagowa (gotowana, bez żadnych dodatków), pomidor, dziwna sałatka z pół puszki tuńczyka, kawałeczka papryki, łyżki jogurtu naturalnego i odrobiny  musztardy

kolacja: garstka fasolki z obiadu, pół serka wiejskiego, dwa korniszony, kubek mięty (do picia)

grzeszki: kawałek szarlotki (tym razem u siostry), plasterek żółtego sera między posiłkami

płyny: dziś mało, ok 3 szklanki wody, kilka herbat

trening: rano - 2 dzień wyzwania - 55 przysiadów, wieczorem - boczki Tiffanny, pięciominutowe wyzwanie E. Chodakowskiej na uda, 10 min biegu w miejscu ;p 

Już dziś zakwasy lekkie były. Ciekawe w jakim stanie obudzę się jutro ;) Powtarzam sobie, że każdego dnia będzie łatwiej - aczkolwiek zaczęłam od niskiego poziomu trudność. Z każdym dniem będę wspinała się wyżej. 

Adios! 

Właśnie tym się pocieszam i motywuje :)