Smaczniejszego sposobu na zgube kilogramow nie spotkalam nigdy. Soki Smoothie sa pyszne, oczywiscie zalezy od tego jak sie robi.
Ostatnio wychodza mi nawet smaczne wiec podziele sie z Wami przepisami 
Kiedys zblendowalam brokuly z ogorkiem i innymi owocami i szczerze mowiac tego przepisu nie polecam
Wiem ze robi sie takie soki warzywne ale ja chyba dodalam za duzo brokulow i nie bylo to mile dla podniebiena ujmujac to lagodnie. Nie zamierzam robic takiego przynajmniej na razie ale jak to mowia czlowiek uczy sie na bledach
..Dlatego teraz skladniki dobieram rozwazniej i w mieszych bardziej odpowiednich ilosciach. Co nie zmienia faktu ze moje smoothie sa bardzo sycace. Wczoraj na przyklad uzylam:
1 jablko
garsc mrozonego szpinaku
garsc mrozeonego jarmuzu
woda
sok tropikalny
sok kokosowy (odrobina)
siemie lniane
mieszanka zdrowa (pestki slonecznika, zmielone siemie, i podobno konopia O_o)
Wyszlo bardzo smacznie
Dodam ze gdy biore moje szejki do pracy, nigdy nie dojadam jedzenia. dzisiaj na przyklad wzielam salatke i nie dokonczylam jej.
Jakbym dodala bananananana pewnie nic nie chciala bym jesc 
Nastepnym razem napisze o czlowieku ktory dzieki wsokom, zmienil cale swoje zycie :)