Witajcie, jednym słowem bardzo polecam :) jeśli chcecie się zmęczyć i szybko zrzucić kg polecam cross fit. Że było nas 12 osób na zajęciach to mieliśmy 12 stacji, gdzie co 40 sekund +20 sekund na odpoczynek, się zmienialiśmy... było podnoszenie kettlebella, przeskoki, skakanka, brzuszki skośne, brzuszki na piłce pitales, sztanga, burpees, pompki, podnoszenie obciążnika z przysiadami, pajacyki z drążkiem i jeszcze kilka. Ogólnie bardzo męczące, ale uczucie super :) na pewno jeszcze się wybiorę :)
diuna84
28 stycznia 2015, 09:08eeeee tzn dla mnie mały szok... bo ja sądziłam ze cross to coś z rowerami :wariatka ze mnie: pomyliłam.. no ale jak czujesz się świetnie to super tak trzymać dalej !!!! I DZIAŁAĆ :) a efekty będą ;]
angelisia69
28 stycznia 2015, 04:35fajne sa takie zajecia,zazdroszcze
florenka24
27 stycznia 2015, 22:59Też lubię te zajęcia, wykańczająco pozytywnie ładujące
Eilleen
27 stycznia 2015, 22:57Super :-)