Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pomóżcie osiągnąć CEL!

Nowa.

Zmotywowana.

Chcę być fit mamą a nie spasioną matką!!

A więc pokrótce moja historia.

Jestem młodą mamą dwóch dzieciaczków. Młodsze z nich skończyło niedawno rok, a ja ciągle powtarzałam, że czas na diete będzie później, od poniedziałku od następnego tygodnia i tak ciągle w kółko macieja. Nie będę już tego odkładała, samo nie przyjdzie.

A więc tak moja maksymalna waga to w 9-tym mies ciąży to 97 kg. Niestety mój organizm uwielbia tyć, ale już nie chudnąć. Po roku ważę 75,5 kg i waga już nie chce spadać. :(

Zmieniam swoje nawyki żywieniowa... przede wszystkim zaczynam jeść regularnie a nie wtedy kiedy mam na to ochotę. 

Dzisiejsze menu:

Sn:

Sałatka z :pół pomidora, 2 rzodkiewki, łyżeczka śmietany troszkę natki pietruszki 

kromka białego pieczywa z plasterkiem szynki

kawa czarna bez cukru

II Sn: pół jabłka

Obiad:

mieszanka warzywna europejska z kaszą gryczaną i garścią kolorowej papryki, duszona na łyżce prawdziwego masła (2/3 porcji zjem a reszta zostanie na jutro może jako dodatek do jakiegoś mięska duszonego)

podwieczorek: mam ochotę na budyń :D (gotowany na 1,5 % mleku)

Kolacja: jajecznica z 2 jajek z koperkiem, kromka chleba ziarnistego ciemnego

Mam nadzieję, że wszystko w sam raz :) Nie znam się liczę na jakieś sugestie z Waszej strony.