Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1.


Nie ma nad czym się rozwodzić, plan jest prosty.

1 schudnąć 

2 ćwiczyć

3 zdrowo się odżywiać

Zaczynam przy wadzę 76, jest to największa waga jaką kiedykolwiek miałam.

Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu + basen

3 razy tabate - 60min 

1 raz trening siłowy - 60 min

1 raz basen- 90min

Dieta to przede wszystkim zdrowe produkty, unikanie słodyczy, fast foodów gazowanych napoi i pszenicy.

  • angelisia69

    angelisia69

    15 grudnia 2016, 03:20

    tabata trwa do gora 10min ;-) te inne dluzsze to PSEUDO-tabaty

    • milka.23

      milka.23

      15 grudnia 2016, 11:33

      To może bardziej trening hit? Nie wiem jak to nazwać :D