Kiedy miałam fazę smutki zjadłam dużego marsa i snickersa.
A kiedy się wkurzyłam to zaczęłam skakać po 500 skokach straciłam rachubę, 50 pompek, 100 przysiadów , po 30 sek deski bocznej na każdy bok i 1minuta normalniej, 600 brzuszków na żurawiu . Dziwne ale nawet nie jestem zmęczona. Czuję się jakbym bez przeszkód mogła przebiec 5 km. Ale znając życie jutro będą zakwasy ;)
Już się lepiej czuję po tym treningu :P Mam zamiennik na czekolade na smutki - Porządny wycisk !
Do tych ćwiczeń musze dodać jeszcze te poranne czyli razem wychodzi
ok 800 skoków
50 pompek
150 przysiadow
1 min deski bocznej
1 min deski
800 brzuskow
1 godzina marszu
JEST MOC !
KatRina21
8 marca 2014, 08:53Lepszy ruch niż czekolada:D Endorfiny bez wyrzutów sumienia:D
piatek55
7 marca 2014, 21:56Jaaa ale Ty się katujesz tymi ćwiczeniami :D
piatek55
7 marca 2014, 21:56Jaaa ale Ty się katujesz tymi ćwiczeniami :D