W końcu się zważyłam :). Waga pokazała 70.1kg czyli ubyło mi 2.4kg. Jestem zadowolona biorąc pod uwagę fakt, że w dni kiedy jadłam prawie nigdy się nie ograniczałam. Gdybym podeszła do sprawy bardziej restrykcyjnie zrzuciłabym pewnie więcej, ale wolę tracić kilogramy wolniej, a przy tym nie zwariować.
Użytkownik4069352
8 grudnia 2020, 12:47Spoko kolezanko...nie ma co wariować chudniesz 1 kg jak masz deficyt w kaloriach z jadła i cwiczeń na poziomie 7500kcal a reszta..to jest bilans w nawodnieniu ,złogach w jelitach czy ubytku miesni Wiesz co zawsze mówie tylko ciezka praca w spalaniu podczas cwiczeń i to spokojnych i systematycznych i..codziennych rokują rezultatów tak było przynajmniej u mnie bez...cudów czego i ci zycze tomek