Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
33.jestem coraz grzeczniejsza:)jutro wazenie...?

hello kochane!!!:)

jak sie macie???

niedzielne popoludnie minelo mi bardzo przyjemnie,spacery po parku,okolicznych laskach:)wczoraj nie pisalam bo nie mialam bardzo czasu,wieczorem bylam u kolezanki zobaczyc jej synka,ma juz 3 miesiace a ja dopiero sie wybralam:)prze slodka mała istotka!!!:)zazdroszcze......i bylam grzeczna bardzo:):)dzisiaj tez:)

nie wiem czemu ale nie mam wagi i gdzies za jej kupno nie moge sie wziac,robie swoje i nie patrze ile schudlam ale wiem ze trzeba to sprawdzac i musze jechac na zakupy i ja w koncu kupic:)ale jutro zwaze sie u kolezanki bo juz troche czasu minelo od osttaniego wazenia....ciekawe:)tata mowi ze schudlam:)mama stara mi sie gotowac tak jak chce albo sama to robie:):)

czasami mam takie dni gdzie mam wieksza skłonnosc do pokus ale nie daje sie.potrafie odmowic,jakos uniknac zakazanych rzeczy i to mnie cieszy....choc wiem ze kryzys jakis przyjdzie napewno ale wiem ze trzeba walczyc bez wzgledu na to co sie glupiego zrobilo i to naprawic...

menu dzisiejsze:

śn:tradycyjnie owsianka,herbata czerwona

2śn:jablko,100ml jogurtu naturalnego

obiad:jajecznica z pieczarkami

podwieczorek:jogurt jogobella,jablko

kolacja:3 kanapki chleba żytniego z serkiem naturalnym,pomidorem,ogorkiem,herbata

oczywiscie czesto nie pisze ale dla mnie to oczywiste-ok 1,5 l wody mineralnej

pewnie jeszcze zjem jablko cos kolo 8 bo pozno pojde spac a jeszcze w planach dlugi spacer i pare kilometrow do zrobienia:)rano zrobilam tez sobie trening cardio 15-minutowy.

spadam sobie chwile odpoczac i czekam na kolezanke i idziemy w nasza trase:)

POZDRAWIAM WAS GORACO !!!!!:)