Śniadanie - mleko z płatkami fitness i granola bananowoczekoladowa +pół banana
Przekąska - jabłko
Obiad - 2 gołąbki z sosem pomidorowym
Podwieczorek - 30g chipsy błonnikowe+2wafle sunny corn
Kolacja - mleko z granola bananowoczekoladowa
Wiem, że kolacja może zbyt mało wartościowa, zwłaszcza, że po treningu, ale miałam ochotę na słodkie i nie chciałam się rzucić na cukierki wiec wybrałam mniejsze zło, zresztą nie pojechałam dziś na zakupy wiec nie bardzo z czego miałam zrobić ta kolacje..
Aktywność: 10min mel b brzuch+10min mel b pośladki +10min boczki Tiffany+motylek na wew stronę ud+45min orbitrek