Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16.04.2015 (1500)

7:40 mleko 2%z płatkami Nestlé+gruszka (310)

10:30 zielone jabłko (100)

12:30 chipsy błonnikowe+kakao (380)

15:40 zupa pomidorowa z ryżem(140)+sałatka makaronowa z kurczakiem(310)

 19:00 kanapka razowca z bialym serem i ogórkiem+jajko na miękko (260)

Aktywność 

10min mel b brzuch 

10min mel b pośladki

10min boczki Tiffany 

40min basen