dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
cheeers
16 lipca 2012, 23:45świetnie wyglądasz! tylko nie zasiadaj na laurach:) ale jest rewelacyjnie.
boraa
16 lipca 2012, 22:48Masz identyczne wymiary jak ja, a waże 73 kg na 178 cm
MONlKA
16 lipca 2012, 19:04niesamowite! jesteś moją motywacją! wyglądasz rewelacyjnie, nie poddawaj się!
miniaaaa
16 lipca 2012, 17:33dzięki dziewczyny ;-) wiele to dla mnie zanaczy ;-)
Wirka13
16 lipca 2012, 17:00Łał jaka różnica , wyglądasz świetnie .!
kina2008
16 lipca 2012, 13:51Wow!! Bardzo ładnie wyglądasz :) ja zaczynam właśnie odchudzanie... próbowałam wiele razy ale nie miałam nigdy dość samozaparcia żeby wytrzymać przy jakiejś... Mam nadzieję, że teraz będę się trzymać mojej :) a co robiłaś kiedy przychodzili goście lub nachodziła Cię straaaaszna ochota na coś słodkiego? :) pozdrawiam :)
GarbatyAniol
16 lipca 2012, 13:37gratulacje!! swietnie wygladasz!!!!
Anuha.en.an.Bacha
16 lipca 2012, 11:22Świetnie! Właśnie dzięki taki ludziom i ja biorę się za siebie. Jesteś jedną z moich inspiracji :D
karolina911119
15 lipca 2012, 21:09gratuluje !!! meeeega efekt :)
sliweczka1992
15 lipca 2012, 20:25Gratulacje :) Natchnęłaś mnie tymi zdjęciami :)
MartaDai
15 lipca 2012, 17:22Moje gratulacje. Ja też zmagam się z pociążowymi kilogramami. Życzę dalszych sukcesów!
Wiolke20
15 lipca 2012, 12:46Podziwiam, gratuluję, i czuję się ogromnie zmotywowana dzięki tej notce;)
wantyou
15 lipca 2012, 12:18cudownie! cieszę się razem ;D na prawdę wielka zmiana, i motywacja dla mnie ;D też jestem na SB
spelniammarzenie
14 lipca 2012, 19:07Podziwiam :)
butterflyleg
14 lipca 2012, 17:10Wow, wielkie gratulacje!!!!! :)
maleducada
14 lipca 2012, 12:23Podziwiam za wytrwałość. Efekt oszołamiający! :)
blashkaa
13 lipca 2012, 23:43wyglądasz rewelacyjnie ;) Jaś może być dumny z takiej seksownej mamuśki ! :) pozdrawiam ;)
Cellist
13 lipca 2012, 21:10Wielka przemiana na plus! Gratuluję :)
yosoloquieroserperfecta
13 lipca 2012, 18:43Wow gratuluję:D
pchelka3
13 lipca 2012, 12:2214 dużo ;) ,gratuluję i bardzo widać różnicę ;) ,może ja też wstawię swoje zdjęcia ,przed i z moją obecną wagą ;) ,a później jak już cel zostanie osiągnięty ;) ??