Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzień I fazy SB

dziś niedziela wiadomo dzień rekreacyjny dla każdej mamy która ma dzieci. dla mnie też był tak. byłam z dziećmi na długim spacerze ( przyznam szczerze że nawet nogi mnie po nim bolą ) starszy syn był na lodach. w naszym mieście jest lodziarnia z tradycyjnymi lodami, są one pyszne, nie przesłodzone i bez żadnych konserwantów i dziwnych składników których nie powinno w nich być. 

przyznam szczerze że myślałam że będzie trudniej się powstrzymać przed zjedzeniem jednej gałki czekoladowego ( sprowadzają prawdziwą belgijską czekoladę do nich ) jednak było to dość łatwe i nawet jak synkowi ciekło po wafelku to nie oblizałam go tak jak to mają mamy w zwyczaju. więc był to dzień pełen sukcesów.

menu

śniadanie

3 parówki wiedeńskie o obniżonej zawartości tłuszczu z musztardą bez cukru, papryka i rzodkiewki, kawa z mlekiem 2%

przekąska

pół makreli i szklanka maślanki naturalnej

obiad danie jedno garnkowe. ( swoją drogą pyszne , szkoda bo się skończyło )

przekąska

słonecznik

kolacja

2 jajka na twardo, 1 parówka, papryka, ogórek kiszony

wypijam dużo melisy i staram się znów przyzwyczaić do picia przynajmniej 2 litrów wody dziennie. idzie mi dobrze choć muszę opracować nad tym żeby więcej pić w ciągu dnia .