Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 tygodnie ;)

Przez rok czasu naczytałam się pełno mądrych książek o odchudzaniu, czytałam wiele poradników, stałam się fanką Chodakowskiej. I z każdej z tych mądrości wyciągnęłam coś dla siebie. Nie ma idealnego środka na odchudzanie, każdy powinien indywidulanie dopasować diete, a raczej zdrowy tryb odżywiania do swojego organizmu. 

Stosowałam tabletki Linea 20+ niestety u mnie nie przyniosły one żadnego rezultatu, a trzymałam się niepodjadania, ciemnego pieczywa, nie jadłam tłustego i ćwiczyłam jednak waga ciągle stała w miejscu. Z kolei moja koleżanka stosując te tabletki podjadając słodycze bardzo ładne schudła.

Zaczęłam więc się zastanawiać co ja właściwie robie nie tak, przynaje miałam kilka poważnych załamań i jadłam słodkie przez ten czas i ogólnie sobie pozwalałam. A w głowie pojawiał się głos OLKA no co TY! 

Trzy tygodnie temu zaczęłam diete 5dniową która była dość derastyczna, schudłam wtedy 2kg. Cholernie mnie to zmotywowało i postanowiłam nie odpuszczać! 

Od trzech tygodni nie jem żadnego pieczywa, ziemniaków, ryżu, słodyczy, produkty mączne ograniczyłam do totalnego minimum. Za to jem dużo brokułów, szpinaku, marchewki, owoców w każdej postaci, kurczaka który mi się na tą chwile troche przejadł więc robie sobie od niego kilkudniową przerwę ;))   Jem dużo twarogu i jogurtów naturalnych, zauważyłam że dzięki temu przestały mi wypadać włosy z czym wcześniej miałam ogromny problem!  pije dużo wody i herbat zielonych i czerwonych

Tym sposobem udało mi się w ciągu 3 tygodni schudnąć już prawie 4kg ;)) W piątek kolejne ważenie!