Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ćwiczenia Tydzień 1 / Miesiąc 7


WITAJCIE

Ćwiczenia miesiąc 7 /  tydzień 1 ( od 06.07.015 r - 12.07. 2015 )

PONIEDZIAŁEK:

rower - 12 km

spacer - 40 min


WTOREK:

pływanie  - 50 min

rower - 25 km 


ŚRODA:

spacer - 2 godz


CZWARTEK:

rower - 17 km

spacer - 1 godz.


PIĄTEK:

spacer - 4 km 

rower - 25 km

tańczenie w klubie - 3 godz. 


SOBOTA:

spacer - 8 km / 2 godz

rower - 16 km 

rower wodny - 1 godz


NIEDZIELA:

ODPOCZYNEK

  • kasiiik123

    kasiiik123

    16 lipca 2015, 20:34

    Jakaś Ty aktywna!! Nie marnujesz wakacji :)) pozdrawiam

  • ann1977

    ann1977

    16 lipca 2015, 18:26

    Pięknie-aktywności fiz. nie brakuje, sorry nie czytałam całego pamiętnika - non stop cwiczysz tzn spacery,rower itp?

    • MIPU91

      MIPU91

      17 lipca 2015, 01:01

      dziękuję :) przez ostatni miesiąc to tak tylko sporo spacerów, i rower w sumie codziennie :) dłuższe przejażdżki :) na rowerze to ja cały dzień czasem jeżdżę i się zbiera km :), a takich innych prawdziwych ćwiczeń to narazie nie robię , bo też na fitness chodziłam, ale na wakacje mam przerwę :), ale też zauważyłam, że jak zrobiłam sobie przerwę od tych ćwiczeń i w domu, to waga mi ruszyła :), bo coś innego jest :), a teraz jak tylko pogoda to też czasami pływam w kąpielisku :)