Jestem na półmetku mojej weselnej akcji. 9,5 cm na obwodach znikło, sukienka będzie lepiej leżeć
| ... | Dziś | Łącznie |
| Waga | 64,6 | cel: 62 |
| kroki | 14 004 | 264 602/400 000 |
| kilometry | 9,21 | 424,53/1 000 |
| spalone kalorie | 429 | 13 436/20 000 |
| bez słodyczy | 1 | 20/40 |
| bez podjadania | 1 | 20/40 |
| IF | 1 | 20/40 |
Ostatnia noc w Radawie była spokojna, jeszcze tylko śniadanie o 8 i wyjeżdżamy :)
ognik1958
28 sierpnia 2022, 12:03Hmm w biznesie łatwiej udaje mnie się przekonać kontrahentów niż tu ale cóż nie zrażam się a widzę u ciebie i skrupulatność i rzetelność w raportowaniu a jesteś taak w 1/3 drogi do celu a droga może być trudna ja mam raportowanie rzadziej ale bardziej czytelnie bo dane z całego tygodnia no i wyliczone przez program deficyty kaloryczne co decydują o poziomie chudnięcia i wygodne mając świadomość deficyt na obranym poziomie np te minus 0,5 tysi dziennie nie straszne małe wpadki w jadle ten przysłowiowy cukierek oraz dajemy sobie szanse na nadrobienie małych wpadek w tygodniu przez mały wycisk dnia następnego....
Mirin
28 sierpnia 2022, 14:44Nie nadaje się do raportowania. Z resztą od września mocno ograniczę Vitalię
ognik1958
28 sierpnia 2022, 19:00Jak to a to co robisz to co tylko twoje tabeli mogłyby być na zasadzie kompromisu uwspolnione pod względem formy i treści bo wtedy zaczyna się pozytywna rywalizacja i pomaga się tym trzecim co nie umieją się zorganizować. Takie odnotowyywanie i kalorii z jadła i spalone w ćwiczeniach dobre ale gdy to połączymy z CPM w jeden bilans który nam mówi w jaka stronę idziemy i nie straszne mam wpadki jak wiemy ile trza deficyt dzienny powiększyć by wrócić do zadanego sobie tempa chudnięcia. Hmm... Lepiej eksponować jedną tabele z danymi każdego dnia tygodnia niż codziennie z osobnymi danymi i to czatkowymi bo nie powiązanymi ze sobą w jeden bilans. Te twoje 7 tysi kcal do celu to... powinno dać kilogram mniej na wadze a deklaracje akcji. masz większe bo 2.4 kg nie mówiąc już o celu ostatecznym. Trza to ogarniać by dojść do celu a potem trzymać w ryzach powodzenia tomek👍
Dylematy_z_Szafy
27 sierpnia 2022, 21:01Wow! Super! Gratulacje!
Mirin
28 sierpnia 2022, 06:43Dziękuję ślicznie!
Luckyone13
27 sierpnia 2022, 11:59Wielkie gratulacje! Jak to szybko zleciało! kolejny czas też zleci a Ty będziesz z siebie dumna, co da Ci potężny zastrzyk w postaci poczucia sprawczości :)
Mirin
27 sierpnia 2022, 13:12Dziękuję, zastrzyk juz jest :)
hanka10
27 sierpnia 2022, 10:57Gratulacje :) niezły wynik :)!
Mirin
27 sierpnia 2022, 13:12Dziękuję
PACZEK100
27 sierpnia 2022, 07:55Jest motywacja jest sukces:)
Mirin
27 sierpnia 2022, 13:12Masz rację :)
ognik1958
27 sierpnia 2022, 07:40Gratulki za systematyczność i wytrwałość jest motywacja a to dodaje skrzydeł wiem coś o tym powodzenia tomek👍
Mirin
27 sierpnia 2022, 07:49Dzięki Tomku