Jeśli chodzi o trzymanie sie ścisłe diety, to trzeba dzień wcześniej wszystko planować, co np,wezmiemy sobie do pracy na np.ja tak ide na caly dzień do pracy od 10;30 do 21 pracuje w galerii Handlowej,to rano w domu jem 3/4 dużego jogurtu naturalnego z otrębami ,plkus herbatka,a do pracy zabieram,piersike zrobiona dzien wczesniej na tym teraz modnym papirusku,plus np serek lekki wiejski,i 1-2 jogurty jogobella samokowa (tylko nie light!)jogobella jest o tyle zdrowsza ,iż nie zawiera skrobii modyfikowanej;-)a jeśli brakuje wam czegos słodkiego polecam cole zero;-) pare łyków;-)![]()
Quantika
7 grudnia 2012, 09:09nie powinno sie na 1 fazie jeść smakowych jogurtów bo maja w sobie owoce których nie wolno. Ale ja też jem :D Jak juz to jog nat z aromatem i tylko tak. Kiedy ostatnio się ważyłaś? przed rozpoczęciem czy już w trakcie?
Linka100190
6 grudnia 2012, 23:30P90X szok dużooooooo efektów dużo motywacjii zdjęcia!!!