Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I piątunio :)

Wczoraj zjedzone

Sniadanie: kawa z mlekiem, płatki owsiane 

2 śniadanie : dwie kanapki z ciemnym pieczywem , obiad kasza gryczana kotlet z pieczarkami, pomidor, kabanos

podwieczorek twaróg z kefirem,kakao

kolacja ; mandarynka kefir 

Dziś: rano  jajka, pomodor, owsianka

2 śnadanie : dwie kanapki z ciemnym pieczywem , kawa z mlekiem, kefir 250 ml. pomidor

obiad ryż z jogurtem, cynamon ,dżem

podwieczorek : nektarynka, garść winogron

kolacja trzy kawałki ciasta z mąki razowej, z owocami i słdzikiem och jak miałam ochotę...