Więc wzięłam się w garść i poćwiczyłam. Jest dziś na liczniku : 400 brzuszków,100 na pośladki,100 na nogi,20 nożyce.....wieczorem jeszcze poćwiczę albo pojadę na fitness....zobaczymy. Teraz po pysznym obiadku odpoczywam. Był naleśnik z mąki żytniej, 1 jajka i mleka, z serkiem homogenizowanym 1/2, jogurtem naturalnym 1 łyżka, banan 1 szt. plastry, 5 śliwek suszonych pokrojonych i kostka tartej czekolady
w sumie wyszło baaardzo dobrze i sycąco. Dodatek śliwek na poprawę przemiany materii;-)
No to poszłam po bandzie dziś i zaliczyłam jeszcze fitness...jestem z siebe baaaardzo zadowolona, z czystym sumieniem zjadłam kolację i pewnie zanim się położę to już będę głodna:-)))) ok!oby tak dalej to może waga się ruszy trochę w dół.
Jutro koniecznie naleśnik....podobno dzień naleśnika:-))))
hatersgonnahate
22 lutego 2012, 13:05oj mam nadzieje ze to cos da
Kama1988
22 lutego 2012, 11:51Gratuluję, pięknie ćwiczysz. Naleśniki już za mną chodzą jakiś czas..mmm.
newi1986
22 lutego 2012, 09:08uuu ładnie dajesz :) trzymam kciuki za spadek wagi :):):)
kasia8147
22 lutego 2012, 09:05ostatnianadzieja
22 lutego 2012, 08:10Oby tak dalej z ćwiczeniami :D
gogasz
21 lutego 2012, 23:25Mi sie tygodnie popitolily i zrobilam dzien nalesnika w zeszly czwartek (masakra) nie zjadlam wtedy zadnego, ale dzis musialam dzieciom swoim wlasnym, jedynym :)))) zrobic powtorke z rozrywki i tym razem skusilam sie na jednego, ale suchego, bez niczego. Dobry byl!!! No ale na tym koniec macznosci dla mnie na dlugo, dlugo, dlugo :))))
Mycha1805
21 lutego 2012, 22:19Trzeba coś pomyśleć o tych naleśnikach... dobry pomysł na postny dzień :)
franczeska85
21 lutego 2012, 19:25Dzien naleśnika rządzi :))))) To sobie pocwiczylas, ja zrobiłam tylko 250 brzuszkow :))))
hatersgonnahate
21 lutego 2012, 17:06oj już niedlugo bedziesz wazyc tyle co ja :*:* ja 1 lutego wazylam 80,3 kg
hatersgonnahate
21 lutego 2012, 16:41dzieki :* oj msuze pocwiczyc bo sie zaniedbalam ;x
Survine
21 lutego 2012, 16:24Wow, niezla jestes z tymi cwiczeniami!! Jak przeczytalam to az sie usmiechnelam:)