Eh polacy właśnie przegrali w siate z ruskimi, aż płakać mi się chcę! Ale nic, byłam dziś biegać z pieskiem 60 minut, zaraz jeszcze zrobie ABS na brzuchol.
Oj pierwsze 2 dni kark bolał okropnie, zresztą cała bylam obolała , pomogły ćwiczenia karku takie krążenie, to są ćwiczenia rozciagające. Teraz po 3 tygodniach już mi kark nie dokucza. Ważne żeby faktycznie te ćwiczenia ABS robić miesniami brzucha a nie karku trzeba się starać nie ciągnąć szyi. Ale łatwiej powiedzieć niż zrobić. Powodzenia, będzie coraz lepiej!
No ja dziś "odkryłam" ABS. Trochę mnie martwi, że nie potrafię rozluźnić mięśni karku. ciągu tych ośmiu minut muszę zrobić kilka sekund przerwy. Jak Ty sobie z tym radzisz? Pozdrawiam serdecznie :)
mk1985
9 sierpnia 2012, 14:28hehe no sama jestem ciekawa tego hula, ktoś napisał ze nawet 3 godz dziennie ćwiczył, no ja zaczne może od 10 minut.
Magdzior1985
9 sierpnia 2012, 14:00Ano wlasnie u Ciebie szukalam wpisu o hula pare razy i znalezc nie moglam :P to już będę pamiętać.
mk1985
9 sierpnia 2012, 10:2331 sierpnia w ostromecku(to jest pod bydgoszczą). I właśnie mamy tylko sale narazie zaklepaną, bo sami nie wiemy czy chcemy orkiestrę czy dj-a.
maluszek87
9 sierpnia 2012, 09:21a kiedy bierzesz w przyszłym roku? bo ja równiez pod koniec sierpnoia!!!! 30 sierpnia!!!!!!!!!!!! dziekuje za zyczenia
mk1985
8 sierpnia 2012, 23:28Oj pierwsze 2 dni kark bolał okropnie, zresztą cała bylam obolała , pomogły ćwiczenia karku takie krążenie, to są ćwiczenia rozciagające. Teraz po 3 tygodniach już mi kark nie dokucza. Ważne żeby faktycznie te ćwiczenia ABS robić miesniami brzucha a nie karku trzeba się starać nie ciągnąć szyi. Ale łatwiej powiedzieć niż zrobić. Powodzenia, będzie coraz lepiej!
Ruuuddda
8 sierpnia 2012, 22:29No ja dziś "odkryłam" ABS. Trochę mnie martwi, że nie potrafię rozluźnić mięśni karku. ciągu tych ośmiu minut muszę zrobić kilka sekund przerwy. Jak Ty sobie z tym radzisz? Pozdrawiam serdecznie :)