Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
BezCukrowy raport tygodniowy.

Udało mi się przetrwać pierwszy tydzień na moich warunkach z jedną wpadką (zamoczyłam język w coli), a przypomnę wam, że to był tydzień zamienników.  Dla mnie to jeszcze zbyt krótki czas żeby odstawić cukier ale dalej będę w postanowieniu i w tym tygodniu po prostu zmniejszam dawki cukrowo-zamiennikowe.

Mój Plan na detoks;

Zmniejszam dodawanie miodu o połowę do kawy!

Owoce jem max 2 w ciągu dnia do godziny 15:00!

Nie słodzę koktajli!

Nie jem słodyczy!  Dalej będę je zastępować owocem.

Nie piję kolorowych napoi! Dalej zastępuję wodą z cytryną i herbatką zieloną.  

Po tygodniu z zamiennikami to prawie tak jak z cukrem więc żadnych większych zmian nie zauważyłam prócz tego że moja kochana, uwielbiana kawa przestaje mi smakować. Dziwne ale jednak – piję mniej kawy w ciągu dnia i słabszą, w sumie nie narzekam a i kawa też inaczej smakuje ale czy lepiej hmmm… jeszcze tak nie mogę powiedzieć. Waga stoi i centymetry też – i dalej nie wiem o co ka-man ale się nie poddaje i walczę, dalej będę sprawdzać i analizować.

Wszystkim życzę wytrwałości w rzucaniu słodyczy i cukru! Pozdrawiam.