Siemka!
No i mam za sobą kolejny dzień treningu: rozgrzewka, plecy i klatka piersiowa, ramiona, 20 min kardio, rozciąganie i wsio z Mel B!! Jest moc!!!
Od jutra znów powtarzamy cały cykl treningowy ![]()
Z dietką jak to z dietką mogło być troszkę lepiej, przesadziłam z ilością placków ziemniaczanych, ale tak dawno ich nie jadłam, hehe jadłam sorry ja je żarłam:P jedzenie to smakowanie a tu napchałam się jak świnka:P ale jutro już będzie lepiej. Co do dziś to jeszcze za dużo kawy, ale nie wiem czemu się tak dzieje może dlatego że się nie wysypiam i bez niej bym zasnęła...
Patrzcie co znalazłam
Tabela idealnych wymiarów. Ja swoje sprawdzę w sobotę i wtedy ocenie ile mi brakuje. Za pewne duuuużo, ale wiem, że mogę do Sylwestra dam radę!!!![]()
schocolate
17 października 2013, 12:50Do ideału "troszkę" mi brakuje, patrząc na tabelkę :D ale fajnie, że coś takiego jest, pewnie opracowane tak dla wzoru, nie jest uogólnieniem, ale i tak fajne :) co do ćwiczeń- jest moc u Ciebie, oby tak dalej :)
Landryna321
16 października 2013, 22:12Powodzenia w treningach ;)