Jak tak dalej pojdzie to popadne w jaka depreche i wtedy to zaczne zrec i tyc!
Budze sie rano: " od dzis dieta!" i co? i nic!
jem sniadanie: " zjem cos lekkiego!" i co? i nic!
nawpieprzam sie tak ze masakra i tak caly dzien towarzysza mi mysli o odchudzaniu ze musze cos z tym zrobic ze sie musze hamowac i w tym samym momencie gdy o tym mysle siegam po cos slodkiego :-(
wieczorem: " od jutra juz bede sie pilnowac" i co? i to samo co wczoraj
w mojej glowie tylko jedna mysl SCHUDNAC i tak w kolko juz sie zaczynam bac ze naprawde mi sie cos w lebie poprzestawia
jak mam stres to go zajadam a te mysli wlasnie mnie stresuja...
ale niee! nie od dzis nie od jutra ale od teraz! Teraz!
To juz ostatni raz uzalania sie nad soba jestem mloda zdrowa i silna, 50 letnie kobiety maja lepsze figury ode mnie tak nie moze byc! KONIEC! a zarazem POCZATEK!
a na zmotywowanie sie to
i wiele wiele innych ale zajelo by to sporo zeby tu wszystkie umiescic...
i na to najbardziej lubie patrzec... dziewczyna miala figure podobna do mojej obecnej a ja bede miec podobna do jej obecnej... silna wola tego mi trzeba
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 15:17Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
AnetaSkarpeta
5 czerwca 2014, 18:45trzeba wziąć się w garść i zacząć od nowa! ustal sobie dobry plan działania, zacznij małymi kroczkami, a na pewno będzie dobrze! pozdrawiam
ar1es1
5 czerwca 2014, 12:35Gdy zmienisz nawyki zywieniowe przestaniesz miec napady glodu.Ale do tego potrzeba zbilansowanej diety w okolicy Twojej PPM...Chyba,ze wolisz chudnac szybko ale nie na stale...Pozdrawiam.
kasiaczek86
5 czerwca 2014, 12:20może źle do tego podchodzisz, myślisz o diecie jako katordze a przecież można jeść smacznie i to co się lubi i chudnąć :)
1985natalia2
5 czerwca 2014, 12:10musisz mieć cos do chrupania, jakiś ogórek, marchewke w słupki, żeby zająć dziubek. Jedz też produkty białkowe, bo ładnie sycą np twaróg z ogórkiem itp
dietasamozuo
5 czerwca 2014, 12:08dasz radę, początki bywają trudne, zresztą, nic łatwo nie przychodzi, ale niemożliwe też nie jest, także.. do dzieła! :) trzymma kciuki!
tolerancja2012
5 czerwca 2014, 12:03Kochanie jesteś młodziutka , potrzebujesz energii , troche ćwiczeń mniej slodyczy i waga sama spadnie , musisz jeść , rozwijasz się :* milego dnia