Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy dzień - wcale nie taki trudny :)

Cześć wszystkim !
Za mną pierwszy dzień diety oraz ćwiczeń. 

Śniadanie: jabłko, zblendowany banan z jogurtem naturalnym + trochę płatków owsianych i jaglanych, zielona herbata

Obiad: warzywa na patelnie z brązowym ryżem, zielona herbata

Później:

Dwie kanapki ciemnego chleba + dwa plasterki szynki + swa plasterki sera + trochę ketchupu

Kawa w Mc Donaldzie (tylko i wyłącznie kawa, nie dałam skusić się na nic innego)

Kakao w domu - nie słodzone. 

Woda, herbata zielona. 

45 minut orbitreka + 30 przysiadów.

Nie jest źle, ale zawsze może być jeszcze lepiej prawda? Obym dalej była wytrwała w postanowieniach i nie tknęła żadnych słodyczy ani słonych przekąsek. 

DAM RADĘ ! :)