Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorek - jadłospis

Tak sobie myślę, że może będę tu zapisywać swoje dzienne jadłospisy. Co prawda nie odchudzam się, ale staram się jeść zdrowo, a ostatnio jakoś idzie mi z tym trochu gorzej. ;)

Menu z wtorku:

• śniadanie: omlet z dwóch jaj, płatków owsianych, odżywki białkowej z masłem orzechowym, dżemem i wiórkami kokosowymi + kawa z mlekiem
• obiad: gulasz z indyka i warzyw + duuuużo makaronu + ogóry kiszone
• po treningu: FIT Raffaello + jabłko + kawa z mlekiem
• kolacja: parówki (musiałam..) + żytnia bułka z domową pastą jajeczną + ogórki zwykłe i kiszone + pomidory

No i do tego jakieś 2 litry wody + herbata zielona + herbatka "na dobry sen" (z Biedry, ale wydaje mi się, że naprawdę działa, bo błyskawicznie po niej zasypiam )

Wczoraj wpadł też trening góry (w końcu na siłowni). Dzisiaj mam już rest i tylko rozciąganie.

Miłego dnia Wam życzę!!!