Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8.


DZIEŃ ÓSMY
13 maja 2013


posiłek (ok. 08:00):
- muesli z mlekiem
- sok jabłkowy

posiłek (ok. 12:00):
- dwa ciasteczka BelVita
- jogurt z ziarnami zbóż i śliwką

posiłek (ok. 15:00):
- łosoś w bulionie warzywnym z kaszką kuskus w sosie pomidorowym i szczypiorkiem
- jajko na twardo
- kawa z mlekiem
(o rany, jakie to było smaczne!)

posiłek (ok. 18:00):
- kromka pełnoziar. chleba z pomidorem i ogórkiem
- zielona herbata

dodatkowo:
- woda ;)

aktywność:
ok 35 min E.C. - SKALPEL


Tak się zastanawiam...czy ja nie przyjmuję za dużo węglowodanów?
Poradźcie mi, czy zmienić coś w diecie.

Pozdrawiam. :)
  • moja.vitalia

    moja.vitalia

    13 maja 2013, 21:53

    Dziękuję Wam dziewczyny za rady i rozwianie wątpliwości :)

  • Cioccolato

    Cioccolato

    13 maja 2013, 21:40

    Kochana super menu :) Ja właśnie też ciągle rozmyślam czy nie jem za dużo węglowodanów. Mieszczę się 1500 kcal, choć jem do 1300 kcal, ale sądzę, że jem za dużo węglowodanów. Ale weszłam na taki kalkulator i tam obliczyłam, ale nie wiem czy dobrze to wyznacza. http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html

  • nulla87

    nulla87

    13 maja 2013, 13:49

    nie no jest okej z węglami, one sa potrzebne, zrodlo energii ! :) w ogole cale menu bardzo ladne :) łosoś swietna ryba :)

  • Linka100190

    Linka100190

    13 maja 2013, 12:38

    https://www.facebook.com/pages/Tymrazembedefit/503985076332725?fref=ts zapraszam Cię do polubienia profilu na facebooku. Tam będę codziennie motywować Ciebie i siebie.:)) razem osiągniemy sukces.;)

  • siczma

    siczma

    13 maja 2013, 12:36

    jest idealnie :))