Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przyznaje sie.

Napisałam swój pierwszy post tutaj 14 maja, że zaczynam biegać. Naprawdę zaczęłam regularnie (wcześniej jak mi się chciało to biegałam) dopiero 6 czerwca. I biegam już od tamtego czasu 5 razy w tygodniu. Na początku robiłam dystanse do i trochę ponad 3 km, po dwóch tygodniach już 4 km, potem kolejny tydzień i pierwsze 5 km. 30 czerwca wskoczyło pierwsze 6 km, a już 1 lipca 7 km. Myślę że na razie będę spokojnie biegać ok 5-6 km. Wiadomo pewnie będą dni w których nie będzie czasu i będzie mniej km na liczniku, ale na razie niech tak pozostanie. Największy cel na razie to 10 km! Bardzo się będę cieszyła, gdy go osiągnę, mam nadzieję, że za jakieś 2 tygodnie, może ciut dłużej
Szczerzę przyznaję, że początki sa trudne, ja miałam bardzo słabą kondycję (nadal mam!) i wierze, że osobom o większej tuszy zacząć biegać jest jeszcze trudnej, ale dziewczyny DACIE RADĘ. Robicie to dla siebie i swojego zdrowia!
Bardzo żałuje teraz, że nie mam sprawnego roweru, przydał by się bardzo, bo samo bieganie to nie to

Moje statystyki to:

• Test Coopera (12 min)          2,05 km
• 1 km                                   5m:30s
• 1 mile                                 9m:20s
• 3 miles                               29m:24s
• 5 km                                  30m:21s
  Może któraś z Was też ćwiczy z Endomondo i chciałaby dodać mnie do znajomych, to zawsze jakaś motywacja, gdy ktoś widzi Twoje wyniki!
  

Myślę, że nie jest źle. Powinnam też zacząć w końcu ćwiczyć z Mel B, mam zamiar robić nogi, pośladki i brzuch (tutaj powinnam się przyłożyć, bo jest okropny!)

Podam jeszcze dla siebie swoje wymiary, zmierzę się za miesiąc i zobaczymy co z tego wyszło.  Mam wrażenie, że troche źle się mierzę. Biodra powinno się mierzyć w najszerszym miejscu pupy, czy na wysokości majtek? Zmierzyłam w najszerszym pupy

Szyja	cm
Biceps	cm
Piersi	cm
Talia	cm
Brzuch	cm
Biodra	cm
Udo	cm
Łydka	cm
Spalonych kalorii	kcal według aplikacji Endomondo w msc lipiec
Zawartość tłuszczu	%

Być może odważę się wstawić zdjęcia, ale myślę, że dopiero w jakimś przed-po za miesiąc. Najważniejsze w tym są pośladki oraz brzuch i prawdopodobnie tylko je uwiecznię na zdjęciach. Jutro rano pierwsze zdjęcie :)

Muszę się spiąć i wziąć w końcu!