Dziś miałam dzień bez treningu i dzień wolny od pracy, leniuchowałam i odpoczywałam sobie w domku i wymyśliłam że zrobię sobie gofry. No nie takie zwykłe gofry bo takie bardziej omletowe, ale wyszły przepyszne, na pewną będą gościć u mnie często :) Dzisiejsza szamka:
1-serek wiejski z łososiem-zaskakująco pyszne połączenie 150g serka wiejskiego 60g łososia wędzonego
2-omletowe gofry 2 jajka, mąka orkiszowa, mąka żytnia, 60g dżemu truskawkowego
3-kaszotto, 40g kaszy pęczak, 150g kury, 10g oleju kokosowego warzywa
4-2 kostki czekolady -wiem wiem
5-bułka pszenna ( wiem!) 10g masła, sałatka z pomidorów polana jogurtem
***NIE WLICZAM WARZYW***
RAZEM:1695kcal
B/T/W 100/56/200
.missmurder.
12 września 2015, 14:27ładne Ci te gofry wyszły! ja swego czasu (w liceum) robiłam na otrębach, kompletnie leżały wizualnie bo były płaskie jak rozmoknięta buła, ale smakowo rewelacja :D i małe pytanko: ile minut gotujesz pęczak?
Moncio
12 września 2015, 18:22no mi wyszły całkiem spoko te gofry dzisiaj też zrobiłam. Pęczak gotuje długo ok 30-40min i potem jeszcze zostawiam w garnku drugie tyle żeby doszedł i całą resztkę wody wchłonął. Lubie bardziej jak jest taki mega nasiąknięty :)
.missmurder.
12 września 2015, 18:30no właśnie ostatnio gotowałam ten pęczak i dogotować nie mogłam. teraz już wiem, ze to opcja na obiad, jeśli mam więcej czasu ;) do gofrów proszek dawałaś? :>
Moncio
12 września 2015, 19:32nie, najlepsza robotę zrobiły ubite białka jaj na sztywno
spelnioneMarzenie
11 września 2015, 20:28zjadlabym te goferki i kasze ;-)