Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu_Niedziela_1784kcal


Dzisiaj spokojnie jadłam różne rzeczy oprócz tego co na zdjęciach, białko trochę dobiłam odżywką białkową, wpadł też spacer (6,5km to dużo czy mało?) 
Moje dzisiejsze makro:
***NIE WLICZAM WARZYW***

RAZEM:1784kcal
B/T/W 103/60/214

Na zdjęciach:
1-jajecznica(204kcal)
2-owsianka z owocami 200g (390kcal)
3-quinoa z kurczakiem i warzywami dwie takie porcje (360kcal)

  • .missmurder.

    .missmurder.

    13 września 2015, 19:57

    Spacer na około 7km to już całkiem niezły kawał! ;D owsianka, mmm :)

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    13 września 2015, 19:31

    szkoda, ze nie mozesz dla mnie takich posilkow przygotowywac, byloby fajnie ;-) pyszniutko :)