Dzisiaj dzień bez treningu i w dodatku w domu więc oprócz tego co widzicie na zdj wpadło mnóstwo wafli kukurydzianych i często podjadałam jakies malinki itd... Nie cierpię takich dni, kiedy siedzę w domu nie mam żadnych obowiązków oprócz tych codzienych domowych i tylko się opierniczam! No ale utrzymałam kcal i nawet jako tako makro. Nie nadrobiłam za to treningu brzucha ani rozciągania. Nie wiem, bo nie...
Jedzonko:
1-wiejski z oliwkami i pomidorem
2-owsianka: owies 50g, mleko 100g, banan, śliwka
3-spaghetti, makaron 60g, kura 110g, sos pomidorowy pół marchewki pieczarki cebula
4-coś a'la frittata czyli po prostu zapiekany omlet(2 jajka) z kurczakiem (50g) i papryką
5-pozatym z 10 wafli kukurydzianych, i 3 garści takich pysznych czerwono-żółto-czarnych cukierków <3
***NIE WLICZAM WARZYW***
RAZEM:1760kcal
B/T/W 104/64/192
spelnioneMarzenie
16 września 2015, 06:27zolte malinki, nie pamietam kiedy jadlam ;-)