Hej,
dzisiaj zrobilam 160 przysiadow, do tego zaliczylam 30min marszu, 4km biegu i 1km jazdy na rowerze...
Zjadlam:
-platki z mlekiem
-bulka pelnoziarnista z serem, pomidorem, ogorkiem, rzodkiewka
-2nalesniki a la burritos
-talerz zupy warzywnej
-troche arbuza
Do tego wszystkiego zrobilam 3 placki na jutrzejsza impreze: sernik z brzoskwiniami, 3bit oraz placek z galaretka ze spodem ciasteczkowym z nutella.
Lece spac.
Pozdrawiam