Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 3

Witajcie

idzie mi całkiem nieźle. waga była łaskawa i pokazała -0,6 kg :)

rano joga pół godziny. ś:jogurt jagodowy 250g. 2ś bułka jęczmienna z szyneczką, żółtym serem 1 pomidor 3 ogórki, o:zupa ogórkowa, p: 3 brzoskwinie, truskawki.

ilość schodów zaliczona w pracy- dużo. mamy remont budynku i nie ma windy a jesteśmy na  4 piętrze. mam nadzieję że choć z 20 kcal spalam wchodząc po tych schodach.